Calendario gare bodybuilding che raggruppa gli eventi e le gare di culturismo italiano.
Alimentazione vincente
14 Maggio @ 9:30 - 17:30
Alimentazione per lo sportivo e monitoraggio stato di salute
Domenica 14 maggio 2023 presso il centro sportivo Time To Enjoy a Conegliano in via Calpena, 7 si terrà il seminario di approfondimento “Alimentazione vincente” per gli sportivi mirata al raggiungimento e miglioramento fisico e dei risultati oltre al monitoraggio dello stato di salute dell’atleta e alimentazione corretta.
Saranno presenti come relatori Marco Maso preparatore sportivo e il Dott. Gianluca Curtolo neurobiologo e medico-chirurgo.
Programma della giornata:
MARCO MASO
• MACRONUTRIENTI – LINEE GUIDA IN BASE ALLA TIPOLOGIA DI SOGGETTO
• CARB CYCLING – COME IMPOSTARLA DALLA “A” ALLA “Z”
• CARB CYCLING – LE STRATEGIE DI CICLIZZAZIONE DALLA MONOFASICA AL REFEED
• INTEGRAZIONE PER MIGLIORARE LA SENSIBILITÀ INSULINICA
• EAA – EQUIVALENZA PROTEICA, VANTAGGI PER LA SALUTE, UTILIZZO
• SODIO E ACQUA – FABBISOGNO ED INTROITO CONSIGLIATO
• ALLENAMENTI A DIGIUNO – COME MASSIMIZZARLI
DOTT. GIANLUCA CURTOLO
• SENSIBILITA’ INSULINICA – DALL’INGANNO DELLA GLICEMIA A DIGIUNO ALL’INDICE INSULINEMICO
• SINDROME METABOLICA ED INSULINO RESISTENZA – COME RICONOSCERLI
• QUANDO IL REGIME PROTEICO È ECCESSIVO – VALUTAZIONE ED INTERVENTO
• BILANCIO IDRICO – VALUTAZIONE A PARTIRE DAI PARAMETRI URINARI
• QUADRI INFIAMMATORI – COSA SONO E COME VALUTARLI
• IL RUOLO DEL LATTATO NELL’APPRENDIMENTO MOTORIO
Partner dell’evento Tsunami Nutrition.
Evento in collaborazione con garebodybuilding.it, accademiasportiva.it e reflexbook.net
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