Alessandro Steffan: Buonasera a tutti e bentornati alle nostre live di gare bodybuilding. Questa sera, a causa di un imprevisto dell’ultimo minuto, non avremo con noi Matteo Picchi. Vi saluto tutti quanti e condurrò io le chiacchiere con due amici: Adele e Matteo, conosciuto da tanti come Aquaman. Lascio a voi la parola per presentarvi e dirci qualcosa di voi.

Adele Ferri: Ciao Ale, ciao ragazzi. Io ho cominciato a fare bodybuilding una decina di anni fa. È stato amore a prima vista, dopo aver fatto tanti sport a livello agonistico. Ho conosciuto Matteo in palestra e ci siamo un po’ influenzati a vicenda. Lui aveva già gareggiato in passato, io non avevo mai preso in considerazione questa cosa. È nata una sfida tra noi e io ho riportato lui sul palco mentre lui ha portato me per la prima volta. Da lì la passione è cresciuta insieme, come anche noi e i progetti che stiamo realizzando giorno dopo giorno. Durante la mia carriera da atleta sono diventata anche preparatrice e vorrei essere una pro in federazione, il che non è poco.

Matteo Tedesco: Quando è uscito il film di Aquaman, Adele mi ha detto che gli assomigliavo e abbiamo deciso di portare questo personaggio sul palco. Da lì è iniziata tutta la trasformazione: prima avevo i capelli cortissimi, sembravo un marine. Poi ho fatto crescere capelli e barba per entrare nel personaggio. E adesso ci divertiamo anche a fare cosplay: quando andiamo a San Marino Comics in pieno agosto, lei si veste da Mera e soffre il caldo, mentre io sono a torso nudo e me la godo di più! L’idea di Aquaman ha caratterizzato tutta la mia presentazione sul palco.

Alessandro Steffan: Quindi hai proprio studiato movimenti, caratteristiche e particolarità del personaggio per portarlo sul palco. Che importanza ha secondo voi l’aspetto coreografico di una routine, visto che deve mostrare la muscolatura con un posing ben preciso?

Matteo Tedesco: La difficoltà sta proprio nel mixare il posing alla musica. Non puoi metterti a ballare, devi comunque far vedere le pose richieste dalla giuria. I punti chiave per me sono la mia “non vergogna” e l’empatia verso il prossimo. Il rapporto di fiducia tra preparatore e atleta è fondamentale. Il posing va fissato sulle caratteristiche specifiche di ogni atleta, per valorizzarlo al meglio nelle varie pose, anche quelle obbligatorie. Non c’è mai un posing uguale per tutti, sia nel maschile che nel femminile. Noi preparatori dobbiamo vedere le peculiarità di ognuno per enfatizzarle al massimo. Nella routine ascoltiamo le richieste dell’atleta sulla musica, che deve già piacergli, e costruiamo la coreografia basandoci sulle pose, inserendo magari qualche passo di danza per rendere lo spettacolo gradevole. È uno show e deve essere studiato per dare un buon impatto, cosa che purtroppo si è un po’ persa rispetto a una volta.

Alessandro Steffan: E voi quanto tempo dedicate al posing nella preparazione alle gare?

Adele Ferri: Per quanto riguarda il bodybuilding, il posing andrebbe curato sempre perché il fisico si evolve costantemente. Io da atleta cercavo di provarlo tutti i giorni fino all’allenamento, per vedere come riuscivo a definire gambe e glutei che facevano fatica a tirarsi. Riprovavo sempre pose diverse per trovare quelle che mi enfatizzavano di più. Ancora adesso, quando c’è una routine da preparare, la provo 3-4 volte al giorno come facevo a 17 anni. Lo stress del primo palco è sempre quello, anche se poi passa.

Matteo Tedesco: Per il posing da bikini è un po’ diverso, sono pose più naturali ma rese difficili dai tacchi. Tenere il busto da una parte e la schiena girata è innaturale. A ogni fine allenamento si fanno sempre un po’ di pose, anche se non si ha molto tempo. Poi quando mancano un paio di mesi alla gara c’è l’appuntamento fisso nel weekend di un’ora di posing e lì arrivi distrutto, più che dopo una settimana di allenamenti. Ma sono cose che vanno provate. Si vede un atleta preparato nel posing dal tremore che ha sul palco. Non può essere dubbioso o stanco dopo pochi secondi in una posa, vuol dire che non l’ha provata abbastanza.

Alessandro Steffan: Come è cambiato il peso dato dalle federazioni al posing nel corso degli anni?

Matteo Tedesco: Negli anni è cambiato davvero tanto. Prima si studiava molto, l’atleta singolo provava e riprovava per capire come risultava meglio. Questo aspetto si è perso nel tempo. Da federazione a federazione poi cambia molto, alcune danno più libertà di altre nelle pose. C’è troppa libertà rispetto ai regolamenti specifici. Questo sport se prima era un sacrificio adesso è diventato un po’ una moda e lo fa l’amico senza cognizione di causa, senza sapere cosa c’è dietro una preparazione. Tra il buttarsi e mettersi d’impegno, soprattutto per un bodybuilder con una routine, c’è differenza. Purtroppo adesso c’è molta superficialità e scarsa attenzione ai dettagli.

Adele Ferri: In alcune federazioni il posing non viene valutato neanche al 50%. A volte un’atleta con un bel fisico ma senza saper posare va avanti lo stesso rispetto a una magari meno muscolosa ma con un posing meraviglioso. È un grave errore, l’atleta deve essere completo, non solo una bella struttura fisica. In altre federazioni invece se non sai posare, anche se sei bellissima, vieni penalizzata. Al giorno d’oggi conta molto anche come ti “vendi” sul palco, la faccia tosta di puntare su di te. Un atleta timido che posa in modo scolastico ma senza impatto fa molta più fatica.

Matteo Tedesco: Sì, il carisma di un atleta fa la differenza, così come l’espressività e il mettere l’anima in quello che fa. Questo non deve però sfociare nella maleducazione verso gli avversari, cosa che purtroppo a volte si vede. Il rispetto deve esserci sempre.

Alessandro Steffan: Cosa pensate che succederà in futuro? Come si evolverà il posing nei prossimi anni?

Matteo Tedesco: È già cambiato tanto, alcune federazioni hanno tolto le routine perché venivano fatte tanto per fare, in modo superficiale. Forse passerà questa “moda” e rimarranno gli atleti che amano davvero questo sport tutto l’anno. Tornerà la percezione dello spettacolo, la cura per il posing e le routine come una volta. Penso che molte persone non davvero appassionate si sposteranno su altri sport ora più di tendenza.