La T-walk è una sfilata sul palco che viene eseguita dai concorrenti durante le competizioni di bodybuilding. È una parte importante delle gare di fitness e bodybuilding in quanto consente ai concorrenti di mostrare la loro definizione muscolare e la loro capacità di presentarsi in modo sicuro e professionale sul palco.

Durante la T-walk, i concorrenti camminano a forma di T sul palco, passando attraverso una serie di pose e movimenti che mostrano diversi angoli dei loro muscoli. Questi movimenti sono spesso sincronizzati con la musica per creare un’esperienza coinvolgente per il pubblico.

La T-walk viene eseguita partendo dalla fondo del palco in posizione centrale sfilando prima verso destra e poi verso sinistra (o viceversa) alternando le diverse pose obbligatorie come la semirilassata frontale e la semirilassata di schiena per poi ritornare insieme agli altri atleti schierati.